Terapia del suono
la meditazione con le campane tibetane
La meditazione consiste nella ricerca di uno stato mentale di quiete e rilassamento, nel far tacere il chiacchiericcio e l’agitazione della mente, nel sedere con se stessi e semplicemente “essere”.
Il percorso spirituale dell’uomo è accompagnato dalla meditazione in tutte le culture ed in svariate forme, a cominciare dagli antichissimi scritti induisti Veda fino al Buddhismo e alla tradizione cattolica.
Nell’età moderna, anche la scienza ha rivolto il suo interesse alle varie tecniche di meditazione, al fine di indagarne ed approfondirne i benefici in campo psico-fisico.
Negli ultimi trent’anni si è sviluppata e diffusa a livello mondiale la Mindfulness di Jon Kabat-Zinn, che costituisce un importante esempio del ruolo che la meditazione ricopre anche sul terreno della medicina e della psicologia applicata. Anche l’universo vibrazionale delle campane tibetane ha da sempre dedicato un ampio spazio alla meditazione.
Il suono armonico delle campane tibetane ha influenze benefiche a livello fisico, mentale e spirituale. Eccone alcuni esempi:
Corpo
·Rilassamento profondo e rigenerazione muscolare
·Sollievo dal dolore
·Miglioramento della circolazione sanguigna
·Diminuzione della pressione
·Migliore digestione
·Eliminazione delle tossine dal corpo
·Rafforzamento del sistema immunitario
Mente
·Rilassamento
·Alleviamento di tensioni mentali, emotive e blocchi
·Riduzione dello stress, dell’ansia e della depressione
·Migliore concentrazione
·Maggiore energia e forza nella vita di tutti i giorni
·Maggiore fiducia in sé stessi
·Miglioramento del potenziale creativo
·Migliore equilibrio e armonia
La meditazione con le campane tibetane è una pratica molto semplice, una volta acquisita dimestichezza nell’utilizzo della campana. Le frequenze armoniche emesse con lo sfregamento o la battitura inducono uno stato di rilassamento immediato che favorisce il percorso meditativo e rilascia un benefico effetto duraturo nel tempo.
Un’esperienza meditativa con le campane tibetane ancora più intensa consiste nel sottoporsi ad una seduta di rilassamento o bagno armonico individuale o di gruppo, nel corso della quale basta concentrarsi sul respiro e dedicarsi all’ascolto. Tutto il resto lo fanno le campane, che riescono a creare un’atmosfera di autentica pace, una bolla sonora all’interno della quale semplicemente si è.